介護予防

フィットネスとエクササイズはどう違う？高齢者おすすめのフィットネス

「フィットネス」と「エクササイズ」、両方ともよく耳にする言葉ですが、この二つの違いをご存知でしょうか？ 今回は、フィットネスとエクササイズの違いをご説明します。 フィットネスとエクササイズは同じ意味？ フィットネスという […]