健康のために運動習慣をつけよう！楽しく継続できるコツを教えます
2021年9月18日
運動不足を実感したとき、健康的な生活を送りたいと思ったときなど、運動するきっかけは人それぞれです。しかし、始めたものの長続きしない方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、運動習慣を定着させるためのコツをご紹介します […]
プロがつくった！健康づくり・体力アップの考え方と運動プログラム
2021年7月17日
年齢を重ねていくと「健康になりたい」「もっと体力がほしい」って思うことありませんか？ 思ってはみたものの実際にどのように進めたらいいのかって難しいですよね。 そこで今回は宇都宮のパーソナルジムで20年以上の指導歴を持つプ […]